dla osób cierpiących na choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne – a co to takiego?

Innymi słowy są to choroby XXI wieku, które charakterystyką się szybkim rozpowszechnianiem wśród społeczeństwa. Jest to grupa chorób, która „nęka” kraje wysokorozwinięte i szybko rozwijające się, w tym Polskę.

Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy najczęściej:

  • otyłość
  • nadwagę
  • cukrzyce
  • choroby układu krążenia (miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, choroba wiecowa, udar mózgu, zawał serca)
  • nowotwory

Rozwojowi tych chorób sprzyja:

  • siedzący tryb życia – brak aktywności fizycznej
  • nieprawidłowe odżywianie – za duża podaż wysoko przetworzonych produktów bogatych w cukry proste i tłuszcze
  • palenie tytoniu
  • spożywanie alkoholu
  • stres
  • rosnące zanieczyszczanie powietrza
  • postęp technologiczny

Zdrowe odżywianie to klucz do sukcesu

1397388_623102164479774_5554734296965837249_o

 

 

 

Żywienie jest to obszar na który mamy duży wpływ, dlatego powinniśmy się nim zająć w pierwszej kolejności.

Należy jednak pamiętać, że kluczowym czynnikiem sprzyjającym zmianie sposobu odżywiania jest motywacja, u której podstaw leży świadomość wpływu diety na stan zdrowia, a także zrozumienie popełnianych błędów dietetycznych, co nie jest możliwe bez posiadania rzetelnej wiedzy.

 

 

 

 

 UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ 

 

 

 

 

 źródło zdjęć:  http://foodiesfeed.com/