Pierwsza wizyta

Jaki się przygotować do pierwszej wizyty?

  • Przed naszym spotkaniem proponuję wykonać ćwiczenie, które pomoże Ci określić co chcesz zmienić w swojej diecie:
    Napisz krótki tekst na temat „Jak chcę się odżywiać?”
  • Zabierz ze sobą spis leków i suplementów oraz aktualne badania krwi.
  • Zrób listę produktów, które lubisz, których nie lubisz oraz takich, które Ci nie służą.
  • Zastanów się czy cierpisz na jakieś dolegliwości zdrowotne (biegunka, bóle brzucha, zgaga, wzdęcia, wysypka skórna itp.)

Pierwsza wizyta obejmuje:

  • wyznaczenie celu
  • zwiększenie motywacji
  • pomiar i analizę składu ciała
  • pomiary antropometryczne
  • analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych
  • analiza wyników badań laboratoryjnych
  • czas trwania około 60 min